【进程】

16：32  到达345快昌平南大街路北车站，东行
16：35  昌平社保局路口，左拐北行
16：36  昌平财政局
16：39  昌平一中路口，过马路继续北行
16：41  挚爱一生婚纱影楼，楼前排着六架礼炮，过马路继续北行，东侧为东关南里小区15、16楼，居委会工作人员正撤下绑在铁围栏上的选举宣传红布条幅
16：43  昌平妇幼三岔路口，右拐东行，路南有些卖蔬菜水果的流动摊贩
16：46  上山，开始走了几十米石阶路，右侧有混凝土扶手，然后左拐走土路，如继续直走坡缓但绕弯
16：48  废院
16：51  电视台塔架
16：57  瞭望屋
17：04  松林垭口
17：09  半山腰小平台，右拐开始走边墙碎石路
17：21  小蟒山南峰
17：23  小蟒山北峰
17：28  小水泥平台，东面有两条完好的水泥台阶道，走左道
17：31  塌亭
17：34  木屋，有个石油大学的学生正对着南面城区拍照
17：37  下至九龙游乐园外的柏油路
17：39  昌56水库起点站，有三位候车者，其中有两位带了登山杖
17：40  130水库南坝肩
17：46  水库管理处三岔路口
17：49  朝凤庵路口
17：54  朝凤庵车站坐上345快
 

【附录】

（1）上山后陆续迎面遇见十余位锻炼者，在半山腰小平台遇见的一位中年男子好心提醒我天快黑了。我下到九龙游乐园外的柏油路上时，天才完全黑，带的手电筒没用上。
（2）由妇幼上山走到水库比反向行走难度小，因为妇幼上山至瞭望屋是缓坡上升，相当于热身，下至松林垭口后才开始一段较大的上升，之后又是连续下降。而由水库上升没有热身的过程，每级台阶较正常楼梯要高，由松林垭口至瞭望屋又是三个小上升。

【开销】

公交刷卡计0.4元。