这是一种十分简单，但是非常锻炼身体的游戏。

场地：长度约20米，宽度不定的矩形场地。

规则:

1 游戏者分两方，人员分配由手心和手背确定，攻守由两方代表由剪刀、石头、布确定。

2 间隔20米距离划两道线，攻方在线外，守方在两道线之间。

3 攻方使用一个沙包（有时可以用两个），两侧的攻方队员交替向守方投掷，守方被沙包击中且沙包落地者淘汰，退出竞赛；如果守方成功接住沙包，则获得一分；守方可以使用分值复活本方已淘汰的队员。

4 当守方的队员被全部淘汰后，攻方获胜，双方更换攻守角色，重新开始新一轮的游戏。（守方在场上坚持时间超长者常常被大家视为强者）

 

 注意事项：

1 攻方不得进入线内实施攻击，守方不得越出线外。

2 必要时，双方可以界定场地的宽度。

3 游戏时，应避免被沙包击中要害部位。

该游戏益处：

攻守双方均可以得到全面的锻炼，攻方可以充分的锻炼臂力、练习投掷的技巧以及腰腹力量；而守方则可以提高奔跑能力、手眼身法的协调和迅捷的反应。本人在大学时代得以参加十项全能的体育竞技，与从小进行此游戏不无关系。

 

这个现在小孩也在玩，二毛学前班里老师带着玩，我们在骚年聚会上也玩

楼上介绍的这个应该单起两个条目：“跑城”、“攻城”。

你这一提醒，我想起来了，“攻城”我小时候玩过一次，印象中很好玩，很热闹，规则挺复杂的，城堡也比较难画。这个游戏，应该属于比较高端的那一类，只有少数大侠才记得规则，没有他们来组织，普通大众就很难玩起来。我玩过那一次之后，就再也没机会重温，甚至当时连游戏的名字都没记住。

该回复已在[2006-2-21 11:43:06]被作者重新编辑。

这是最常见的沙包游戏。我们那儿还有一种版本，事先要在地上划螺旋形的线圈，具体画几圈要视场地大小。守方要沿着螺旋形的通道由最外圈跑到螺旋中心，在从中心跑出来，期间要避让攻方掷来的沙包或争取接住沙包。相比掷沙包，这种玩法对人的心神手脚协调配合的能力的锻炼更充分了。我们管这叫“跑城”，另有一种游戏叫“攻城”，也是要在地上画一个双方城堡的平面图，通过激烈的身体冲撞完成生杀予夺的情节，相当激烈，相当过瘾，也相当复杂，城堡的画法和具体规则我已经记不起来了。

呵呵，不好意思，我小的时候就特别喜欢这个游戏！

还是你手快。

这个我本来打算写呢，现在省事了。

我们抢救非物质文化遗产的工作进展的不错啊。