草甸水西训练钻灌木
5公里，爬升271米。
山友陈一将近10年没有见面了，最近他置换了一辆新车想磨合一下，于是自驾带上我去了门头沟，他头天晚上忙也没报上名，我说今天再报不迟，后来都给忘了，找了一处路边停车不贴罚单和停车费的地方，就在门头沟草甸水西采石场。
我们想去庄园沟看看天井和古屋，人家死活不让进，说需要政府证明，我们私人哪里搞去，于是就绕过南边的山脊进沟，走了有200米，路北侧山脊有念佛机声音，接近又不响了，正好这里是崖壁的薄弱点，有个土坡迂回可以上到山脊，山脊有小路直通一处两侧变窄山脊急陡升，之后过把瘾就回撤了，之后又切磋了一处上山点和两处下山点，偶遇路人甲给拍了一张合影。天气太热，收车回家找饭店去进行理论升华阶段。
