一、总体思路
经略拒马河计划从拒马河南岸到北岸，再从大石河南面到北面，进展至从房山门头沟界梁南坡到北坡。
从史家营起步，爬西北沟，至大网坨西侧垭口，12：30前后完成主体爬升。然后转东走山脊，过水盆梁后，根据时间择路下马栏。
二、主次目标
主目标：水盆梁
次目标：老龙窝
三、主备路线
主规划：史家营-大网坨-水盆梁-庙鞍梁-老龙窝-马栏，里程20.5公里，上升1400米，预计用时7小时。
备用一：史家营-大网坨-水盆梁-庙鞍梁-老龙窝-马栏，里程20.5公里，上升1350米，预计用时7小时，应用场景：走马栏林场。
备用二：史家营-大网坨-水盆梁-庙鞍梁-马栏，里程19公里，上升1200米，预计用时7小时，应用场景：不去老龙窝。
备用三：史家营-大网坨-水盆梁-马栏，里程16.5公里，上升1100米，预计用时7小时，应用场景：不经庙鞍梁，下林场南沟。
备用四：史家营-大网坨-水盆梁-马栏，里程16.5公里，上升1100米，预计用时7小时，应用场景：不经庙鞍梁，走林场南脊。
备用五：史家营-大网坨-水盆梁-马栏，里程17公里，上升1150米，预计用时7小时，应用场景：走上次下马栏的路。
自驾一：史家营-大网坨-水盆梁-庙鞍梁-老龙窝-金鸡台-大村涧，里程27.5公里，上升1750米。
自驾二：史家营-大网坨-水盆梁-洪水峪-大村涧，里程23公里，上升1350米。
自驾三：史家营-大网坨-水盆梁-灰青涧-大村涧，里程13.5公里，上升850米。
四、分段路况
0—3公里为大路或切近路，3—5公里为沟底爬升路、路况一般，5—13.8公里为山脊路、较成熟，13.8—19.4公里为下支脊路、根据时间和路况做选择，19.4—20.4公里为大路。
五、交通信息
公交出行。948（苹果园7：00发）车上集合，换乘F21莲花庵。河北镇可吃早点，不吃早点可直接坐到南窖路口换。
返程坐M18，马栏17：20发，斋堂换乘M22。
自驾的朋友可停车于史家营附近，过水盆梁后返回取车。金鸡台附近有洞，走自驾一、二的，可拐弯去看，记得带头灯。