天气特好，没有太阳阴天有利爬山，谷山峰峦起伏，森林茂密。主峰谷王峰，海拔362m。谷山上有灵谷，深邃莫测，名梓木洞；山下有龙潭，盛产青纹花石，可制砚，扣之无声，发墨有光, 谷山上自然景观有壁上挂灯、烈马回头、罗汉肚、风门坳、刀背脊、仙人坡、一字涧、青龙嘴、黄狮岭、金鳅井、白虎排、观阵台、将军坳等。一路山经过刀背脊，有点难爬，对于我这新人还是咬着牙坚持下来了，路上菜鸟的我忘记带手套，这时大气的磨坊姐姐送我粉红色的手套，真是及时物啊，有种雪中送炭的感觉。哈哈哈。。。。而且是我特别喜欢的粉色^O^^ O^ ^O^ 梓木洞，真的是太美了，真的值得一去，里面瀑布，特别凉爽，也很适合拍照。

一路美景，经过别墅群，观赏各种花花草草，太美太美了。

中午在雷锋大道附近吃饭，菜点的特别的好，下饭，个个都吃的津津有味，饿了，三碗饭下肚梦师傅，中暑了，这时有经验的磨坊姐姐出手了，扯莎，没有几下，梦师傅扯莎的地方就黑了，脸色也看许多了，洗个脸了，喝杯水，然后回家

身处大自然，脚下是不平整的路，林间是稀疏斑驳的倒影，可以看到日出日落与满天繁星，还有途中擦肩和相伴的行者，看到一些没见过的动物，这一切都会是乐趣。

野外徒步时，你的时间、精力、心情、身体完完全全服从于走路的你。在路途中不用去考虑一些生活中，我的目的还是在于放松自己。强身健体是我的追求。