2017年8月5日，大山冲森林公司一日游，本来没想到今天会继续搞游泳培训的，因为，今天这个线路上只有一个水库，还不知道水质如何。
但没想到，今天又教会的了一个新手游泳，而且，今天是两位教练和一位学员集体智慧的结晶，可惜今天的水库岸边不是很适合初学者的练习，不然这个初学者的进步会更大。
关于这次游泳培训班，我还要啰嗦两句。
啰嗦之第一句：我们出走社第一次游泳培训班是在2017年7月22日，培训地点是在桃花水库和欧家塘水库，当时学员1名，叫滚筒洗衣机，教练1人，学员学会了蛙泳基础能游3米，换气3次，详见拙文：
2017年大暑，长沙气温38度，6人行程25公里，两个水库游泳 - 出走社
https://cuzo.sanzhi.org.cn/index.php?m=topic&a=detail&tid=19358
啰嗦之第二句：
第二次培训班，学员为社友河心，成绩更好，能游泳8米，换气3次，在游泳的时候，河心说，难怪万紫老是喜欢出去游泳，原来游泳还真的舒服。
为了答谢教练，河心特设家宴，款待教练及其其他2位社友，另外还有两位同行的社友因为不游泳提前回家，没能出席家宴。
河心的家宴，我有必要在此再啰嗦一下。
桌上每人发了两双不同颜色的筷子，万紫说，她家一直使用公筷，红色是公筷，哎呀，第一次在乡下使用公筷，顿时觉得这个家宴规格很高了。
其次，这顿饭免A！
关于这次游泳培训班，我还有要补充的地方：
我一直认为自己的游泳技术不咋的，但各种求生本领是没什么问题的，但今天过客演示了一招水面躺尸大法，让我大开眼界，他立马教给我们，万紫是学会了，但我没学会。
他说诀窍是运气到丹田，然后双手过头，我不知丹田在哪里无法运气，万紫说，就像OBB一样用力就行了，我觉得我平时OBB从来不用力，所以，还是不会，算了。
所以，这个第二次培训班包括两个项目。
以下为正经出走报告内容：
【进程】
9：00，人员到齐，我们顺着一条小水沟而上，寻找向家冲水库
10：00，向家冲水库，水质不错，第一次游泳
11：00，继续徒步，来到大山冲森林公园，天气太热，武林阿混不想走了，但其他人信心百倍。
队友们说今天遇到的可能是一个假武林阿混。
大山冲森林公园不是很出名，来过多次的过客说，这里以前可能是收费的，后来来的人少，没什么经济效益，也就懒得收费了。
好多水杉树树龄60年，但也被列为古树，我想，这算是山中无老虎，猴子充霸王的典型案例了。
武林阿混带了新买的吊床，掏出来一看，居然是一块布，于是，想耍赖不走都没有理由了，只好半推半就地尾随大家而行。
12：30，在林中午餐，凉风习习，武林阿混又开始后悔，怎么带的吊床拿错了
一条出走社社虫自觉地爬上了武林阿混的背包。
午餐之后，沿着防火道北侧而行，大部分地方有树荫，所以，大家不理解为什么自在鱼要在此地中暑。
13：40，回到公园内，沿路返回向家冲水库开始游泳培训。
15：00，结束游泳，返回路口。
【附录】
有人说我们这次出走集合地点太远，无法赶到，不知怎么坐车。还有一个社友住在司门口，百度了一个公交车，说是要6个小时才能到达集合地点，我想说，出走要学会充分利用城市公共交通，不要吊死在百度那一棵树上。
我交待一下我怎么去集合地点：
我住在长沙市新开铺，这里崇山峻岭，物产丰富，水电交通便利。
6：30，我坐上150公交车，在喻家冲下车
7：20，换乘704路，在星沙文化公园下车
7：50，换星通5路公交车。
8：55，路口镇，提前5分钟到达集合地点。
【开销】
以我为例，从家里出发，倒了三次公交，6元，刷卡7折
返回，蹭车到城里公交点，一次公交回家，2元。
轨迹记录。
