【进程】

  按计划进行,但是发现两圈的运动量已经够了,所以最后是走3小时,行进10公里.和专家无法比,但是有进步,连续两日是微信运动排行榜榜首.有一些心得体会.



【附录】





【开销】

  1公升清水,喝的有点快.

9:30到达园区东北角,小桥流水,水面很大,难得的好地方,突然发现旁边的树上有很多喜鹊,大概有30-40只,的确没有见过这样的场面,一直惊喜,观察了很久.

云手,应该祝贺你,小家庭的建立,自己的期望,多努力啊,自己有想法就要实现,无论千辛万苦,无论成败.

加油云手.

下一步准备改为傍晚,这样有更多的朋友可以参加,越来越觉得这是一个好的活动,离家近,交通方便,环境好,不拥挤.自己一直想找一个环境好的地方锻炼.

也感谢癸哥的带队,小撮的平台,有这样的好环境.

四十以后如何走?

过去是觉得尽力了,开心了就好,现在懂得劳逸结合,懂得触类旁通.健身的方法很多,目的很多,如何吸引更多的人参加我们的队伍,从中获得健身的乐趣才是我们的目标和期望.自己会一直坚持下去的,自己希望能够认识更多的朋友才这个行列.

11行

这里有丘陵,有瀑布,有绿水,有小山.这里的人有年轻的有老人,有小孩,但是大家都是神采奕奕,一个比一个走的快.聊聊家常,聊聊生活,聊聊过去,聊聊将来,时间在一点一滴的流过,而我们身体强健了,我们相互增进了了解.谁不说这是一个最大的收获呢.有时候想静下来想想,在南边湖边,看着野鸭,在水面飘荡,也许春天的时候,他们要离开,离开之后,也许这里会留下平静,而鱼儿也会重新归来,这里仍旧是鸟语花香.也许他们从来就没有在意,可是这里的时间记录了他们,这个空间他们曾经来过.

有孩子是幸福的,没有孩子有乐趣也是幸福的.老人在是幸福的,和老人相望千古也是平静的.自己想的更多的是孩子的幸福,和对老人的回报.其实,这些都是小小的夙愿,小小的恩情和期望.看着咿呀学语的儿童,看着一个一个看着下一代的父母,曾经,我们都是儿童,现在我们做了父母,将来还会成为爷爷奶奶.

这也正是这次开题的目的和意义,希望更多的人参与.在徒步中相互了解,相互促进.

没传图,下次补上,谢谢!