八月24日第21天一个人一路向西。兰州青旅_汽车南站_七道梁隧道_中铺_达板_东乡县_塬上未知处。早上出青旅沿嘉峪关西路西行转南山路，穿伏龙坪隧道，华林坪隧道，在汽车南站进入212国道一公里处，沿国道南行，20公里持续上坡，累惨。青岗岔附近山上有蛟龙寺，路过听见颂经声。至七道梁隧道开始持续12公里下降，至定西县中铺镇午餐，烩面片。爬个小坡后又是10公里持续下降，这些损失的高度最终还是要费力爬回来。中铺至达板一带路边多摆卖籽瓜。至达板镇离开212国道，过洮河，洮河水和黄河一样浑黄，西向东乡县骑行。在群山之间蜿蜒盘旋而行，又是持续上坡10公里翻水车梁，甚至是大之字路，转来转去总听见车在头顶上开来开去。至山脊，布楞沟村在沟底，有塔其北侧山顶亦有塔，水车梁南侧山脊有塔，塔形皆奇特，山梁之上有居民处多有塔，也有似瀛台的楼阁，顶皆青绿琉璃瓦，当为东乡族清真寺。山脊上依然持续上坡。高山乡政府即在山脊。高山小学作为高点，此后即在高山之巅上下起伏骑行。至东乡县与213国道接轨，县城处于两条大梁交汇处，主体居于洼处。梁上骑行当地娃娃几乎都跟我说哈喽，却没一个说你好。扎营于东乡与临夏市直接塬上。估计今夜很冷，晚上九点扎好营。早餐7午餐17。青夜无尘，除了塬上县城灯火，以及远方传来的清真寺诵经声，四维皆寂静。今日估计110公里。

八月25日第22天，一个人一路向西。未知名塬上_临夏市_临夏县_土门关_王格尔塘_无名草地。昨晚塬上风大，有些冷。东乡县在塬上，临夏在沟底川上，除个别小上坡基本下降，其中10公里陡坡下降，拐弯处多为烂路，刹车刹得手酸麻。过临夏市沿河州大道西南行，至枹罕镇看清真大寺_石头洼清真上寺，沿村道不晒。数公里复上213国道。临夏县午餐著名的河沿面片，味道一般。出县城不久景色大异，不再是黄土高坡，而是绿色的大山，路在崇山峻岭中蜿蜒。过土门关，即由回区进入藏区，属甘南，白塔多了起来。遇两个河南小伙子，暂时同行。过朗青隧道等三隧道，过格尔迪寺，孜孜合寺。过王格尔塘镇，离开213国道，往夏河县方向，路边河畔草地扎营，我带的锅终于可以涮东西吃了，三人涮锅啤酒，吃得畅快。午餐10晚餐15。估计今日100公里。

八月26日，第23天，一个人一路向西。德尔隆寺附近草地_达麦_夏河县_拉卜楞寺_奥去乎_桑科草原_ 交乎凯山口_完垦尕玛_阿木去乎镇 。昨晚扎营于海拔2400多米，太冷，睡袋大，没带，几乎冻僵。达麦早餐炮仗，炮仗其实就是炒短面条。30公里上升至海拔3000多米夏河县。观拉卜楞寺，上行桑科草原午餐，此处与一河南小伙子分开。 茫茫大草原，那山那云那小溪那草原，那么干净，有种永恒的召唤。沿机场公路顶风继续上升20余公里至交乎凯山口海拔3550米。持续十几公里下降至阿木去乎（音）大牧场。上时汗流浃背下时寒风刺骨。又是数公里上坡，十公里下坡至阿木去乎镇，重新回213国道。住宿。早餐10午餐10晚餐15住宿25.今日98公里。

八月27日，第24天一个人一路向西。阿木去乎_尼嘛隆_麻艾_碌曲_尕秀_天鹅湖_尕海_尕海湖往返。早起小雨，尼嘛隆买梨当早餐。雨停，四公里平路十三公里上坡，牦牛羊群散布山间，与牧牛人丹珠合影。除个别起伏，连续十八公里下坡。碌曲_中国锅庄之乡。与昨天分开的兄弟再遇，午餐烩面片。出碌曲，19公里上升，雨大，冒雨行至分水岭雨停，位于华格草原。海拔3615米。是黄河与长江的分界岭。藏语“勒塙嘉木宅切马”，意路途遥远能把驴累坏，与一藏族将军传说有关。下坡4公里至尕秀，此处草原开始微微泛黄。继续7公里缓上升，山口雨又至，小下降又微上升，山口雨停。雨后的草原绝美。如此绝美的草原，我却是那么的忧伤。山口下降4公里是天鹅湖景区，继续起伏路数公里到尕海，已成景区。这一路太美，舍不得快走。晚上宿尕海，风很大，太冷，饭馆都用火炉了。早餐5午餐15晚餐21今日92公里。

八月28日第25天一个人一路向西。尕海_加仓_贡巴_郎木寺（往返） _红星_ 花湖_热尔大坝_若尔盖。尕海至贡巴平坡，尕海湖畔是辽阔的大草原，骑行在草原之上，土拨鼠很多，更多的是一种尾短似微型兔的，不知是何鼠（后咨询松潘张哥得知叫无尾鼠）？贡巴上升3公里连续下降8公里右转313省道4公里至郎木寺，午餐，重回213国道，进入四川省，红星也有一座大庙，金碧辉煌。尕果塞开始近10公里上升。河它村_第六世贡唐大师诞生地。穿日尔郎山隧道，而后是极其辽阔的若尔盖大草原，估计数千平方公里，散布无数的蒙古包和牛羊。几十公里笔直的公路，路边众多藏家乐骑马场。剩8公里上下坡路时藏族小伙供秋甲主动载我至若尔盖县城外，若尔盖到处是酒店，旅游城市了。穿城而过，天已黑，遇一摩托浪迹者，已一年半，同扎营于城东。早7中7。今日114公里。今日与同行两日半的两个河南小伙子分开。

八月29日第26天一个人一路向西。若尔盖_班佑村_尕力台_黄胜关_川主寺。昨天晚上用所有东西把自己裹起来，扎营太冷。早上出若尔盖上坡下坡，上时出汗下时很冷，日出就热云遮就冷，抓绒也抵不住寒冷。班佑，草地第一村，红军过草地遇见的第一个村寨，过草地在此冻饿死七八百人，当时正是这个时候。麦冬村有七根火柴雕像。热曲河还算清澈。麦冬开始沿河缓上坡至一片草原，遍布牦牛，还有很多水泡子。沿草原边缘上升前行。下午三点进入红原县地界，一块藏家乐牌子写着共和国九大元帅走过的草原欢迎你。把一只趴在嘴上的蜜 蜂吹走，这家伙追出几百米在我的额头蜇了一下，赶紧下车，拔刺，用香皂擦，水洗，终于没肿。沿山上行至尕力台大草原，海拔3840米。10公里陡坡下降，2公里上升至小尕里台又是8公里陡降至石板棚隧道然后29公里缓降至川主寺，下山很冷，穿冲锋衣依然差点冻僵。至时已晚上八点，以后不能走夜路了。这里作为去九寨沟黄龙岔口，依然很多酒店，不住，扎营。今日行程141公里，前90缓上升。早10午9.至黄胜关， 中铁一局 正在修兰成铁路。大桥 沿山谷行进 十几公里，隧道连桥。

八月30日第27天一个人一路向西。川主寺_元坝子_松潘_鸳鸯桥水电站_西宁关_新塘关_北定关_镇江关_镇坪_太平乡_石大关_飞虹乡_茂县。出川主寺沿岷江下行，在崇山峻岭间蜿蜒，山壁陡峭，如刀削斧劈而成。成兰铁路岷江特大桥依然沿山谷中间穿行，然后隧道，这段路修的艰难，不是大桥就是长洞。元坝子以降，房子很有风格，多为硬山顶，墙或石砌或砖垒或木搭，或原色或刷白，白墙者远观似徽派。松潘县城居于山谷间。松潘有松州古城。牟尼沟是风景区，路口有清真古寺。新塘关不久遇松潘骑友张川大哥，在镇江关请我牦牛肉啤酒烩面片，极热情，邀回北京再聚。出镇江关即遇逆风，下坡都得狠命磴。镇坪附近有白羊保护区，主要保护熊猫。叠溪有大地震博物馆、叠海遗址。岷江在此处成一个海子。穿青龙寺隧道，海子山隧道。2公里的海子山隧道黑黢黢满是灰尘还带上下坡。出隧道便是六回头（六道弯）陡坡下降。接着又是黑灯瞎火的弯曲状叠溪隧道，还有人超车，很危险。出隧道，长下坡，风大，不使劲磴，就给吹回去了。石大关后，风更大。距茂县10公里小雨，至茂县晚八点。早餐9。今日160公里。一路羌山风情，羌寨风景。扎营于信用社院内。松潘以来的李子极好吃。

八月31日第28天一个人一路向西。茂县_牟托古寨_汶川_都江堰。在羌雪小吃早点，极实惠。茂县有中国古羌寨景点，一大早就开始表演歌舞，连环卫工人也穿着羌族服饰。昨天吃了这里的李子，极脆而甜，又买了两斤。出茂县向汶川行进，开始下雨，微雨、细雨、小雨，雨渐渐变大。离汶川10公里见一大妈冒雨卖李子，骑过，不忍，返回又买了两斤。驮包已装不下，只好把装了两升水的可乐瓶扔掉，这里已不像内蒙宁夏甘肃那边不好补水了。十一点至汶川，鞋湿透，避雨午餐，这里的饭菜也极为实惠。汶川也是羌城。雨小后出汶川上高速，因为5.12大地震和泥石流213国道中断。高速还是很不错，但隧道很是危险，没有应急车道，汽车速度极快，且多是长洞。其中5公里多的桃关2号隧道竟然是搓板路，一路猛骑，出来汗湿透。幸好这些隧道灯火通明。5347米的福堂隧道几乎不用磴一脚以近40迈的速度滑出，高度紧张。3570米的银杏隧道，全程黑暗加搓板路，刹车刹到手麻，极其恐惧。快到映秀镇，雨又大了起来。有人说大地震后，这里的雨就多了。映秀北下高速，几公里烂泥路，全身都是泥。映秀，地震后全部重建，现在竟然成了景区，爱立方门票不便宜。刚要出映秀，黑车司机告诉我还有50多公里到都江堰，一看时间才3点，记得只是16公里，准备走，司机说有不少烂路，老国道有50多，高速才是16，一听烂路开始犹豫，想起在汶川午餐时饭馆师傅也说最好搭车，于是搭。等人满后司机走高速四点多就到都江堰。骑至都江堰景区，路上闻见女贞子树花香，沁人心脾（当时只见女贞树、闻花香，以为是女贞花，早上发现女贞已结青籽，香气源自桂花，所谓八月桂花香）。住宿。早餐8午餐20晚30住40。今日不算搭车实际95公里。

九月1日第29天一个人一路向西。灌县老城很悠闲，很有感觉。今日很轻松，出都江堰，沿317国道经郫县到成都，宿青旅,午餐23住30。今日60公里。

课题结束，整个行程近3000公里。骑行24天，休整5天。总花费1600元（不含回程路费）。

【进程】





【附录】





【开销】