【进程】
七点四十学校出发

下了点细雨      空气清新湿润      最好的慢跑天气      一个人的队伍       直接从学校出发了

九点步至大旗山

山里怕遇养殖场      水边怕碰到渔场        屋门口总有恶狠狠的狼狗     好人坏人都不分地张牙舞爪      今天经过一养鸡场     若不是那女子提早发现我牵住迟钝的狼狗    不知我的心脏会蹦到哪里去了    总之我不会再走猫儿岭的那条腰路了

大旗山已成人工林    樟树成列    灌木稀少    上坡时碰到一对爬山的父女    甚是罕见    父亲提醒我注意野猪    在山脊上奔跑    左边是大旗村    隐隐约约有村庄池塘油菜地      右边是关山村    山洼里有白色的路黄色的花     我也注意到了山脚穿到牛头山的高速过道

十点抵达道水河边

村子里很安静    一只尽职尽责的狗打破了宁静   两位老人站在院子里     好奇地望着我的背影如何钻过高速     又抄小路爬上了对面的牛头山     牛头山是一座小山     但有了秀美的道水的依傍    自然多了几分妩媚    我避开机耕道    循着鸡鸣的方向    沿着一条小道的痕迹    下到道水边一个朴素的村子里     这里地图上应该叫陈家湾

春天来了    河滩成了草甸    零星地夹杂些紫云英     还不是紫云英盛开的季节    我来早了    羊儿响叮当地走远了     牛儿懒散地匍匐在草甸上发呆     白鸟不见了踪影    河水干涸    岸边裸露着稀泥巴    搁浅的木船有点落寞     我索性坐在一个土丘上    仿佛我是这里的王     拿出手机    放肆地各种乱拍

十一点途经大同阁

做了十分钟的王    我起身慢跑    穿过一片毛竹林   跑上了关山山脊     防火道高低绵延     时有落寞的桃花    跑过大同阁    一直下到翟家湾    一个安静的朴素的村落

十一点四十回到学校

用时刚好四小时     吃饭    洗澡    洗衣     战争就要开始了

【附录】

山就在家门口    半天也可以出走慢跑

上午一直在跑   左脚脚踝没有不良反应    说明近段时间的休整略有成效     趁着春天又可以开始慢跑了  感受身体     把身体调整到最好状态

【开销】

0元