【进程】

话要从上周六说起。

为了这周的北马，打算提前跑一个长距离。由于市里雾霾久久不散，就设计了一个京郊没有公交的路线。周六出发略晚，高速又是大雾弥漫，919开的一直很慢，最后差5分钟没能赶上去沙梁子的车。于是等了半个小时换了一个去小川的车，终点下来之后一路沿公路跑到了宝山寺。

由于一个多月没跑，肌肉的记忆已经逐渐消失，导致乳酸堆积点提前到来，6公里左右的时候就不行了，后来跑的再也没舒服过。终点之前一公里居然开始抽筋，完事停下之后双腿酸胀难忍，脚底板还磨出了俩水泡，边往下走边拉伸，看时间差不多，打算到下一个车站坐公交去汤河口住宿。

结果慢慢捱到杨树下村，这里没人也没有站牌，我站在村口继续拉伸恢复，不一会车就过去了也没停，原来是要在村后等。下一趟车是4点之后了，我只好到对面等车反坐几站返回到宝山寺。这个车从汤河口过来，到我这站已经几乎上不来人，车里全是学生和买了不少东西的老乡，挤得过道水泄不通，比市里还要夸张不少。后来每站都一堆人，短短三个小招呼站，硬是耽误了20分钟。

从宝山镇中学下来到对面的小卖部买东西，老板娘留我住宿，看了一圈再打听价钱，还算公道。老板是跑运输的，每天运对面养鸡场的肉食鸡去市里，很快他就回来了，还请人帮我从昌平运来了俩手机充电器，一个多头线的，一个万能充，服务真是太到位了。

晚上吃了人家两大碗肉丝面，之后泡脚洗澡还能上wifi，在主人家超大客厅看了俩小时相声大赛，这待遇在这种地方真能算是五星了，而且关键主人房屋都是新装修的，十一都没有营业，我算是第一个尝鲜的，味道确实不错。

周天早起到镇上吃早点，说是8点的车结果提前3分钟就来了，慌乱赶车的时候把雨衣丢在了饭桌上。最近每次出行都会有所损失，这次也不例外。这个车别看这么早，居然也是满员。好在人多，车里温度奇高，刚刚差点被冻僵的身体终于得到了缓解。

08:20 到达汤河口，之前得知小翠鸟没赶上7点20这趟车，只能再晚半个小时。这时我无处避风，双腿又酸软无比，水泡经过一宿也没有太大改观，每走一步都会疼一下，当即我决定不等他们，笨鸟先飞提前上路，尽量在自己最不擅长的水泥路上多赶一些路。

10:30 终于和大家在李栅子会和，南瓜叶和山桃木帮我背了背包和大相机。在先走的这一个多小时，我几乎一步没停，但也只走了不到5公里，时速3公里多一点才，基本到极限了。后来遇到个老乡，问了我规划的路线，说是可以走，都是以前的骡马道，但很久都没人走过了。我的身体状况我自己最清楚，早上走了没多远，就已经在盘算备用路线了。仔细看了半天地图，当即决定抄近路过去，不往卜营那条大沟里翻，而是直接走大蒲池沟走到头，翻一个很矮的山梁，这样过去可以提前插到柯太沟的中部，距离节省5公里以上。向老乡求证了这种走法，说也是很久很久没人走了，1991发洪水之前两边还常有来往，后来就荒废了。

换上衣服继续出发，在几个同伴的带领下我的速度有所改善，劲头也不太一样了，只能咬牙去追。大蒲池沟在地图上是条沟，而在现场却是个村，这里进驻了一个大工程队，从五月份就开始整修，俨然是要全部翻新重建。而村道向沟里延伸之后，也出现了几个小水库，大风刚刚吹散雾霾，波光粼粼还挺好看。后来沟变窄，路旁开始不断涌现山楂树，众人忙的不亦乐乎。这条沟里的山楂应该前不久被老乡清理过一次，留的都是些次品，后来逐渐深入，越往后的越无人搭理，总算大丰收了。

12:00 顺路来到小垭口，这个从沟底上来的上升也不足50米，强度对我真是恰到好处。经过一个上午的磨合，腿脚都似乎好了一点，但实际还是挺痛苦的，一直较着劲有点，没法用自然的感觉去爬山走路了。垭口正好有个大块头，被南瓜叶相中，一路给拖了下去。

饭后下山，这条沟明显走的人很少了就，路都被灌木长死，开始进入游泳状态。后期到梯田之后，地上又长了很多老黄精，忍不住刨了几棵回来，小翠鸟在这方面比较擅长，居然挖了个7年的。我就比较手碎，基本都给掰断了，好的也给挖烂了，后来都给山桃木拿去泡酒了。出现梯田之后也不保险，路还是时有时无，还有一段疯长了很多蝎子草，显然这里很久没人来了。再往下到达水泥路，大家才松了一口气，但时间已经不早，我们还有6公里的马路，剩不到一个半小时。

这如果放在平时，我可能满不在乎，熬到剩一个小时才会发慌，轰着赶紧走。但这回腿脚还特别不利索，尤其脚底板，又磨了个新泡出来，我怕走的太快会越磨越疼，就催先走起来。小翠鸟还是不停的摘酸枣，南瓜叶在后面等着，我知道他们有地图也知道时间，速度也绝对能赶的上，随便喊了几句就没再管。

后来水泥路出到外面主沟，果然如我预测，被铁门拦死。这个墙很好翻，但紧接的第二个门就麻烦了不少，我和山桃木不得已绕上了山坡。这时离第一道铁门已经有段距离，看南瓜叶才到，而小翠鸟还没音信，心里骂她怎么还不看着时间。后来南瓜叶还是主动留下等，赶不上车顶多再多陪她走一段。我跟山桃木拎着大家伙先往外溜达，一路不停换手，我知道只要不出大意外，他俩肯定可以赶上车。

后来不断看地图，回身喊，一直没人应，我也真着急起来了。尝试拨手机，居然还打通了，原来小翠鸟摘酸枣的时候不小心丢了相机，反应过来之后回去捡了一趟，还好给找到了。这样耽误了很多时间。在我一再催促和忽悠下，他俩终于是追上了我们。

15:00 到达东湾子路口。之前还担心这里上车会没座，但听一起等车的当地人介绍，这个车在汤河口始发并不让上人，只拉白河峡谷这些村庄的乘客。我们东湾子是第二站，之前是后安岭，这个设计当真充满了人性化。车子在蜿蜒的白河峡谷里驰骋，带我们免费游了一圈白河峡谷。

15:30 车最里开到了青石岭，这在8684上是没有提到的。之后掉头，从前安岭出来，再汇入111国道。

【附录】

1、这回身体状态很差甚至不适合爬山，多多拖累了各位，还劳烦三位分别帮我拿了东西，我也没带啥好吃的，下次一定补上。

2、柯太沟往里、卜营大沟附近也值得去看看，一天来回时间实在太赶了。这次如果正常状态按计划执行，可能末班916快都赶不上了。

【开销】

东湾子路口-于家园 4.8
于家园-怀柔汽车站 0.8
怀柔汽车站-西坝河 4.4