【进程】

9：30，师大二里半公交站集合，10人一起坐908路区间线前往云栖谷。

10:15，在云栖谷公交站与其他四位走友会合，开始徒步螺丝就。

11:30，翻越螺丝就。就地休息，积蓄体能准备上桃花山。

12:30，走过好汉坡，登上桃花山顶，

13:00，翻越桃花山，下到麓溪谷，到达老后山农家用餐

14:00，穿越二环天桥，开始登岳麓山。

15:00，从古炮台方向登上岳麓山顶，课题结束，大家鸟兽散。

【附录】

螺丝就的悲哀

      螺丝就，半年前走过，没想到现在这里面目全非，热火朝天的工地正将原来的山地蚕食吞噬。看来长沙市郊这仅存的一处野趣之地已经岌岌可危，时隔不久，一片水泥森林将在这里平地而起。悲哀！

好汉坡

      沿着桃花岭山脊上升，一连有3个大长坡，我将它们统称为“好汉坡”。每个坡长近300米左右，坡度陡峭之处近60度，坡与坡之间基本没什么缓冲之地，一口气走下来，耗费体能较强，具有一定挑战性。

风一样的女子

      风一样的女子——风铃，不愧为跑过马拉松的女子，体能极强，好汉坡于她来说，就小菜一碟。连续的上坡，大家个个气喘吁吁，如蜗牛般慢慢爬行，唯独她跑步上升，轻松而就。钦佩！

小伤不能轻视

      帆博年纪最大，带着膝盖的旧伤一直坚持走完全程，敬佩之余也给点建议，抽空去医院做些检查，看看到底什么毛病，膝盖不舒服不能掉以轻心。

蟒蛇洞

      岳麓山登顶后，老顾、帆博、风铃和我4人一起下山。途径蟒蛇洞，这里有一泉眼，汩汩清流，清澈甘甜，在此取水的市民每天络绎不绝。今日途径此地，昔日泉流细如雨丝，据说，山顶南泥湾饭庄在上方打了一口井，导致这泉水枯竭，水量变小。呜呼！

【开销】

      以我为例，交通费2元，午餐21元，共计23元。