【进程】

【附录】出汗的好处

德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断的研究，结果发现了一项惊人的事实。艾伦斯特博士采集了每天跑步 30 公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。 
艾伦斯特博士下的结论是：每天跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份��重金属��排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。 
根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了「排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调：想要健康长寿，就要一天一次大量排汗。这句话是绝对值得信赖的。 

请人吃饭不如请人出汗。

白天在街上瞎跑，会让人误以为是**，来吧，白天的时光，让我们把汗撒到原野。

走平路，我已很少出汗，除非是速度快。但只要是有上升，汗就蹭蹭蹭的出来了。

出汗过多，人感觉有点难受的时候，推荐喝淡盐水。

【开销】