哦，这次实际走的是：5月18日出走马场-江米城-令公 开题人：缎子。原谅我的这种行为吧，我接受处罚，只要别把我的分扣光就行。
实际的结果是9：10分下车徒步，约11：30登上第一个上升，短暂的山脊平地后，登第二个上升，到顶时间约13：10。之后缎子同学意欲前往设计中的垭口，再择路下降。此时我已接近崩溃，我说我不能再往前赶了，要不就分开，我从这里下撤，你继续。后来缎同学无奈之下也随我下撤。我们基本按原路返回。走出沟口时间约15：20。
5.18出走社域名返还纪念日之旅真是百味杂陈，尤其回家后更被老婆大人痛批不知所谓、没有意义（她看了我裤子上划的4个洞、手臂上数条类似纹身样的瘢痕、左大臂内侧一大块淤青，给我的评语），呵呵，当然，最危险的情节——我在攀岩时的惊心动魄，我是不会告诉她滴。。。
经验与教训：
负重登山并非不可以，但要看走的什么路。像这次这种连野兽都不走的路，背个大包就太不合适了。
我刚看到缎子同学只栓了一个腰包登山的时候还纳闷呢，这是闲逛采购的节奏？走了上山的路后，我终于明白了，这身打扮正是为钻灌木定制的。
相比而言，我就彻底傻了，不但背着电脑（周末回老家时也上上网用一用、回程时又不想绕到通州背上电脑再回家所以就一路背着）、还有笛子两把资料两本（周五参加完一个教师培训后的作业）、以及吃的喝的、大约8、9斤的一个大包，走到哪里的情况就基本是这样：人，可以哈腰钻过，包？对不起，过不了。而且山陡路滑，这个大负担还把人往下拽。真是苦不堪言。
关于运动极限的出现与克服，这次又有一点点新的体会。当然，基本原则还是坚持继续运动并保持呼吸频率与迈步频率一致这两点，但是如果自身还有恐惧害怕心理的话，在不消除这种心理的情况下，就不会达到克服运动极限的状态的出现。我这次就是这样，一路上升的过程，因为扎、滑、烦、热，始终处于精神高度紧张状态，到最后就是虽然体力还有、还远未到运动极限，但是精神已到崩溃边缘，再怎么保持呼吸与迈步同步也都无济于事。
一些小提示，或许有用：
- 通州到密云县城有公交可以抵达，不想绕道北京的可以考虑这条路线：924地铁俸伯站下换970。924首班到北关的富河园站是5：05左右，平均间隔7分钟。我5：05上的车，差一点儿5：50就下车了。970首班6：20发车，我不到7：20在檀城家园下车（也可以在密云南门站下，走得少），车站边正好有厕所，上了厕所往东北方向沿路走，十字路口向左应该是密38路的檀城家园站，向右是密云南门站，我是在这里7：45上的密38。
- 周日下午4点以后（我估计的）密云980快总站限流排队，很费时间。如果不想排队费时间，可以往前步行约300米，这里是980快出站后的第一站，这里上车很轻松，此时车上应该还有10个左右的座位。
- 如果不幸赶上提供座位让你美美酣睡的公交车突然坏在路边的情况，请一定不要下车等候，一定要在车里等候，而且要动员车里所有乘客都不下车，就在车里等候！否则会有两个可能的恶果出现，不幸的是，这两个恶果都被我和与我同车的荒野行牛、好友同学赶上了。恶果1）当有空车前来接应时，会有本不是这车上的乘客趁乱抢座。2）当7、8十号人拥在车门处往上挤着上车时，会有黑手趁机摸走手机。一摸还不是一个，而是两个。哦，其实还有第三个恶果，就是耽误时间。我们三个5：40上的车，当再次起步时已然是密云县城、7点了。
