【进程】

8：30，坪塘镇中心，穿过新天坑、老天坑（碧玉潭）；

9：30，大王山顶，东眺湘江北去，巴溪小洲；

10：30，洞庭沟；三起三下，穿过坤林塘；

12：00，到达石门塘农家。用餐；

13：00，继续穿越石门塘；

13：30，穿过坪含公路，到达靳江河堤，顺流暴走；

15：30，到达猴子石桥西下，结束课题。

【附录】

   没闲下来

    在这个休息的周四，我是真正希望去游荡闲逛一下。

    我不想去暴走强身，我不想去吃农家饭，我不希望看美景，我只是想去山里、村庄放松一下心情， 感受一下野外的花香和翠绿，走哪算哪，能回来就行，那就坪塘吧。

    好人山青青随行。在前往坪塘的车上，山青青询问我能不能把课题强度加大？山青青走友周一、周三两次参加了渔夫的课题，今天周四又参加我的课题，令人刮目相看，真强人也，真钉子户也。问之，原来山青青走友是希望通过密集的、高强度的行走，使自己身形不过份丰满。刹那，肃然起敬，责任感油然而生，一位女走友的小小愿望，难道我不能帮她实现吗？我说，行，好，加大强度，我们暴走，不闲逛！

    我们提前在坪塘镇中心下车。带着一份使命感，我们昂首挺胸，迈开大步地行走于江湖。我有意绕着走，绕过新天坑、老天坑，又绕着上了大王山顶，东眺湘江北去，看巴溪洲深卧水中，宛若长龙；我们穿过桐溪村的村村通，迅速到达洞庭沟村隘口，三次穿行于莲花山（森林公园）三条爪脊中的羊肠小道，到达坤林塘村村通。再上，就是狮峰山上石门塘的老张家，夫妇皆在。聊起往事，我清楚的记得去年哇声一片的某个漆黑黑的夜晚我们在此夜行时老人的小孙女在她家新房的二楼用清脆童声骂出的那三个字“神经病”，但我没有跟老人提起这事。

    在老人荫凉干净的瓦房堂屋里聊天休息一小时，便又开始了我们暴走行程。

    原以为在靳江河堤上，定是清风微来，水波不兴。却不料无耻的太阳躲在不白不黑灰沉沉的云层后面，虽然我们不能看到它那阴险狡诈的面皮，却能强烈感受到它偷偷地发射出的看不见摸不着的紫外线，我的脖子都被它晒得又红又黑。红与黑又算什么，刀 与火都经历过的，大暑冰雪也是行走过的，今天，你越闷热，我越暴走。（好象有病一样）

    一路无语。十来公里的河堤，在我们的暴走下，渐渐后退而去，被我们征服。到达猴子石桥西时，山青青感觉今天身轻如燕而腰不酸、腿不疼，真令人佩服。

   由此可见，人的主观能动性非常重要。柴虽焰而山仍在，水虽流而河仍在，计划的16公里也好，实际的28公里也好，只要是承受范围之内，只要你喜欢，只要你愿意，只要你坚持，只要你不放弃，你可以做得更好，感受更佳，走得更远。

【开销】

猴子石桥西-坪塘：4元。