离完成我的处女课题已经过去小一个礼拜时间，其间个人原因耽误了些时间，没来得及按时把作业交上，还请大家见谅。
看到kingst的作业已经把整个课题经过记录的全面细致，我就决定写写行程中一些零零碎碎的小事，一来免得重复乏味，二来也可以给未来的新人做个参考。
首先说出行准备。我是第一次参加出走社的活动，缺乏经验，匆忙之中连课题里写的东西都没准备全（没带护目镜）。走完全程后，对活动有了亲身体验，终于对短途野外徒步的准备有了一些头绪。对于没有经验的新手（比如我）来说，适当的防护措施可以让旅途更加安全也让行走更高效。比如在穿越各种灌木丛的时候，我因为没有任何面部防护并缺乏经验，好几次险些被树枝刺中眼睛。在爬／下山的时候因为这些小事分心也会增加了失足的风险。关于衣服，同样是灌木丛里出来的经验：外层少穿棉和抓绒，被灌木划破是小事，但如果被勾住身子导致连锁反应可就不好玩了。进山的时候看到小翠鸟在在背包上套着防雨罩我还以为真是为了防水，出山的时候才恍然明白这样做也能够大大减少被灌木勾住的几率。想来其实一些专业装备并不一定都有多高的科技含量，有经验了之后大家用胶带塑料布等等材料diy一下也未尝不是好方法。鞋子最好还是硬底登山鞋之类最好，我这一路虽然体能没啥问题但跟下来还是有些勉强，究其原因就是缺乏走山路的经验，因为脚踝有习惯伤，所以一直比较小心，看着前面的队员穿着解放鞋如履平地，心想我年纪轻轻不论经验还是体能都不占上风，自愧不如。
上面这些主要写给比我还新的新手，大神请无视，有误请斧正。
下面说说这次的收获。
从早上10点到下午4点，长达6个小时的连续有氧运动对人身体能量的消耗量是十分惊人的。及时的补充水份，电解质，碳水化合物和蛋白质非常有必要。带水的多少因人而异，我自己带了3瓶550ml的矿泉水，并在冰河下游又灌了两瓶。中午休息吃了一个卤蛋，三个小面包以及一条士力架。回家后发现体水份率降到了55%一下（轻微脱水，赶快补充）肌肉有轻微损失不过几乎可以忽略，体脂率下降了1.5个点，腰围减了2公分。总体来说对正在减脂的我是个好消息。有了数据支撑，以后大家也可以颇为自信的把徒步这种健康减肥的好方法介绍给身边的好朋友了。
路上风景还好，春天的绿意还未至，山石很有气势但比较荒，不过也算留一个念想，期待想看看它春意盎然的样子。长了不少经验和见识，认识了有意思的大家，受到许多帮助，也有了许多对大自然的用语言无法完全表达的感触。
简言之，作为新手，还是应该少说话，多观察，用心去感受。
