这次骑车是因公出行，带上点小东西分别去扎囊和贡嘎，给相关人员送去，同时换回他们身边现有的那种小东西。
本计划一天往返180公里的，但出发前联系了一下贡嘎县的人，他们说东西已带过来了，这让我心理负担小多了，今天只到扎囊，来回90+公里，轻松多了。
骑车途中，突然想到，反正第二天要去桑日，何不两天整到一天呢？
于是，这天的行程就变成这样了：
山南----扎囊---山南--桑日---山南
全程158公里，用时11小时30分钟，包括休息和办事、补胎所用时间。
【进程】
早上起来总是丢三落四，一会儿把水忘记带了，一会儿又是忘记公事，不停地折腾，为了等油饼出锅，直到8：50才正式出发。
沿雅鲁藏布江而上，发现江边的防护林有一些树叶变红了，朝阳背向而来，透过红叶隔江望去，是山顶积雪，两相辉映，显出一片秋色。
一路顺利
11：30，到达扎囊县人民医院，等到队友忙完之后，交换了物品，他们要留我午餐，我觉得午餐太耽误时间了，谢绝了。
11：50，再次上路。
12：20，择地午餐。
14：30，到达山南，回到办公室，沏了两杯热茶，喝完之后，带上桑日的东西。
15：20，再次上路。
16：00，到达雅鲁藏布江泽当大桥处，发现前轮少气，稍为犹豫，决定暂时不补胎，加满气之后，如果再少，就补。
17：10，到达桑日人民医院，在队友的办公室补胎，补完之后，有地方洗手。
18：00，再次上路。
20：00，到达山南，发现前轮又没气了，决定次日再补。
【附录】
山南秋季，蒺藜丰收，可能在泽当附近更多，从8月22号到9月12号期间，前轮已补过6次了，而且还不是每天都在骑车，这种经历太让人沮丧了。
现在正是补胎旺季啊。
【开销】
无。
