在参加2013年环羊卓雍措自行车体验游活动结束后，我觉得这三天时间骑车的距离有点短，最多的一天才67公里，没过瘾，与其坐车回册南，不如再体验一下骑车回去山南的过程。
此外，我原来一直都是骑的是菜车，这次借了一辆山地车，三天的各种路况都经历过了，顿时觉得在装备方面有本钱了，于是决定骑车回山南。
估计总距离是200公里，咨询了一下资深骑友，他们认为，从浪卡子县城到岗巴拉山这段沿羊湖岸边的道路就有60公里，他们给的方案如下：
一、吃了组委会准备的早餐，9：00出发，带上睡袋，翻过岗巴拉山之后，在山脚下找个农家住下，第二天再骑。
二、当晚骑到岗巴拉山脚下，在羊卓雍措边找旅社住下，第二天一早开始爬山，然后再回山南；
三、早上7：00出发，天黑之前直到贡嘎县城，再回山南。
综上所述，一句话就是用两天时间完成。
我偏向于第三种方案，因为，有三四天没洗澡了，身上的汗和土不知多厚，要到县城找家宾馆洗澡。
我生活了这半辈子，所有的骑车经历只有80公里，对这200公里的距离没有任何概念，知道羊卓雍措湖面海拔是4441米，途中要翻越海拔4750米左右的岗巴拉山，再后来就是沿着海拔3600米左右的雅鲁藏布江南岸而下。
【进程】
8：00，人们还在帐蓬里，我离开露营地，在一条雪山流下的小溪中洗漱之后，开始上路，这条路是S307线，我从81公里处开始计时。
道路沿着羊卓雍措岸边曲折向东，阳光对着眼睛而来，由于想在天黑前直到贡嘎，我无心欣赏羊卓雍措的美景。
在72公里处，有一条泥巴近路通向对岸，当我到达对岸时，里程碑是66公里，这下，我省了6公里。
42公里处，开始上山，距离是7公里，用时50分钟，在山口的时间是10：50，比预计提前3小时完成。我吃了一片面包，再喝一厅可乐当做早餐。
11：00，开始下山，海拔从4750下降到3600米，距离是23公里，速度我控制在25码左右，途中遇到几个向上骑车的人，我一一和他们打了招呼。
11：45，雅鲁藏布江边。
12：30，S307线0公里处，这里是曲水大桥，雅鲁藏布江向东是S101线，67公里开始。
13：00，拉萨机场，休息，中餐是一袋压缩饼干，一袋鸡蛋香天，一瓶可乐。
此后一路向东，乏善可陈。
19：30，进入山南城区，看到天空中两道彩虹。
【附录】
1、第一次长途骑车，不知深浅，第二天发现前轮没气了，幸好中途没漏气，不然只能坐车回来了，我没带任何时候工具。
2、GPS记录的一些数据：总距离194km，平均速度16.7km/h，累计上升648米，累计下降1490米。
【开销】
无。
