【进程】
D1
6：35津市湖桥门口
8：40常德汽车南站
9：50桃源黄花井车站（汽车总站）
11：00一甲城
11：30开始徒步，向程家寨出发
12：00程家寨山脚
14：00一甲城
14：40兴隆街
16：00夷望溪水心寨
16：40简家溪
18：20夷望溪过河
19：30竹园水库
20：00入住竹园水电站
D2
6：00登竹园水电站旁边的无名山、竹园水库徒步
8：00早餐
8：30离开竹园水电站，开始徒步
11：40凌津滩大坝
12：00凌津滩，坐车返回：凌津滩——桃源县
13：30桃源黄花井车站（汽车总站）
15：00常德汽车南站
17：20津市湖桥门口
【附录】
探奇程家寨，徒步夷望溪
探奇程家寨——体验一线天
程家寨，美称铁打的土匪寨，据说有一夫当关万夫莫开之险。传太平天国时期，翼王石达开在此剿灭山寨匪首，日夜攻打，把山寨团团围了两个月，结果一只老鹰衔了一条鲤鱼掉下来，石部以为山上水源粮草充足、物质丰富，于是撤退了。我和翼王一样，在网上了解的信息不全，以为需要五六小时才能攀爬上下山，所以开题的出走线路是一甲城——程家寨——一甲城。
11点到一甲城，问道程家寨，街人甚异之，一超市女老板建议我找人带路，电话联系，知路人说自己在沅江边的一座什么山上带当地某俱乐部一群人在玩，下午才能回来。当得知我是一个人时，电话那头狂笑不已，连说几次“一个人，还是个女人”，好像上程家寨难于上青天似的，建议我先在街上休息等他们回来或打个摩的到沅江边和他们一起玩。此时11：30了，我独自向程家寨出发，问山脚一农妇，说没去过且此路不通。按农妇指点又折回到公路边，另一农妇给我指明了程家寨具体位置。从田间小道穿过一溪沟，山脚下一平房的女主人带我到上山小径，此时12点。顺着小径穿过一片竹林，一座四壁陡峭的山体立于眼前， 有一道不太深的凹缝几乎垂直而上，有爬过的痕迹，我放下包试了两步不得不放弃，四处寻找其它路径，右边是过不去了。左边不远又有一处缝隙，还是上不去。再往左，明显的一线天出现了，陡但有一定坡度，大概上升了一两百米，一块石头将一线天堵住了，不得不再次返回。心想上不了程家寨就围着它转一圈吧，继续往左沿路痕在竹林里走，峰回路转，从右边裂开的山体穿过去，上到高点时坐下来休息，旁边有一些矿泉水空瓶，跨过一个大岩石，下到山的另一边，右边山体又有一道裂缝，我顺着往上爬，越来越窄，放下包前行几步，眼看前方又堵死了，突然看到左边一道光，顺着光射方向，名符其实的一线天，哈哈，还侧放置着一架小木梯，脚踏木梯，侧身收腹，三番五次地爬可就是上不去，关键是手没地方抓，狭窄的缝隙无处可动，这个好处就是不用担心掉下去，最后也不知怎么回事，稀里糊涂地上去了，手和衣服都粘了好多泥屑。山顶烈日炎炎，赶紧下撤。沿裂缝返回，穿过几十米的竹林就到一个山谷，回望程家寨，三块岩石山体形状清清楚楚，此时13：30，沿着山谷机耕道往一甲城方向走去，13：49知路人来电说他们准备回来了，我告诉他我已从程家寨下山了。快走到一甲城，刚好车来了，坐车前往仙人溪，一上车司机就问我找到程家寨没有，原来和来时坐的同一辆车。
徒步夷望溪——心醉竹园里
仙人溪下车就在沅江边，轮渡到对河的兴隆街。江水碧蓝碧蓝，风吹波浪滔滔，蓝天白云流动，两岸青山逶迤。从兴隆街沿沅江徒步到水心寨，水心寨是一座孤耸于水中的石崖，是沅水以及夷望溪风光的标志景点，位于夷望溪进入沅水交叉处。远望之雄姿峻拔，傲然江上。崖高近百米，四周环水，且崖壁悬陡，崖顶上三座白色庙宇翼然而立，一面红旗随风飘扬。听船夫说有一陡峭险径直通崖顶，旁边有铁索供行人攀附之用。
沿夷望溪上行至一座桥（好像是一座废弃的小型水电站），风光旖旎，难怪人称“小桂林”、“怡望溪”。路偏离溪边向村庄而去，我顺道坐了一辆摩托至简家溪，一会儿居然下小雨了，此时下午4点。真是久旱逢甘露，雨停了，山风习习，我道别摩托车主开始徒步，路旁翠竹盈鞠，上升下降交替进行，最后下降到一条溪沟处，往左沿溪沟边的机耕道（可能是运输楠竹用）前行，幽静极了，真的舒服，正当我心里美滋滋时，机耕道终止，前面横亘一条河，河对面有一叶小舟，平静的河水绿得透亮，两岸树竹倒映其中，真真实实的山水画呈现在眼前，忍不住拿出手机拍摄。一看下午6：30，该死的时间破坏了我的心境，我大声呼喊“过河哟，过河哟”，连续多次无人呼应，不知过了多长时间，终于听到声音了，一个人慢慢走到河边划舟过来了，谢天谢地谢船夫，可船夫硬是不收钱，说自己是听到喊声才来接我的，真正的船夫有事没在家。这么漂亮的河当然也是夷望溪啦，沿溪边小道而上，心旷神怡，到竹园水库了，真是名副其实，方圆数公里大大小小数十座山全是竹子。快8点了，在竹园水电站住下，那人交待，明天走时把钥匙留在门上即可。
第二天早晨6点，登上水电站旁边的一座山，唯一一座没有竹子的山，开始有一段水泥台阶，地上覆盖着厚厚的松针。下山后来到水库边，一路前行，竹林小径幽通，两岸青山如屏，翠竹成荫；溪水清澈透明，如同碧玉，进入一个青山凝黛，绿水悠悠的妙境，感觉这里才是真正的避世幽所。
8点回到水电站食堂早餐，8：30离开水电站，从竹园水库徒步到凌津滩，途中经过龙潭溪水库，从竹园到龙潭溪一段，几乎就是在竹山穿行，从龙潭溪到凌津滩一段，新修的两车道水泥路，位于沅水西岸和夷望溪东岸B面，四周青山逶迤。11：40到达凌津滩大坝，这是八十年代完成的一项国家水电重点建设工程，它像一条长龙，横卧于涛涛沅江之上，将沅水截成两段。从凌津滩到仙人溪之间的沅水段，叫做新湘溪，或作清湘西，是沅江风光最为秀雅的一段，北岸的山属武陵山脉，南岸属雪峰山脉。12：00到达凌津滩，坐车返回。
【附录】
1.从程家寨下山后，吃草牛打电话说第二天想去程家寨，忘记告诉他了，牛的身材穿越一线天上山顶那不是一般的功夫
，但不知是否成行。
2.竹园水库有合适的地方扎营，只是俺一个人不敢。
【开销】交通：津市——常德20，常德——桃源11，桃源——一甲城11，一甲城——仙人溪3，仙人溪——兴隆街2（过渡），夷望溪桥——简家溪10（摩托，车主不要，我还是给了），凌津滩——桃源10，桃源——常德11，常德——津市20
住宿：100
